| 車山のビーナスライン、ＬＳＤな一列縦隊がデコボコ路肩をひた走る |
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車山のランニング・キャンプの１日目は、ＬＳＤで１３キロでした。ビーナスラインのスカイパークにある「ロッジくるま」から白樺湖を１周して戻ってきます。この有料道路には歩道がありませんから、車道脇の路肩の部分を、エッチラと走ります。車山高原は、箱根の関東大学駅伝でおなじみの山梨学院大学のトレーニング本拠地なんですが、高速のアスリーターランナーが安心安全にスっ飛ばせるロードコースはありません。 この２カ月、まともに地面の上を走っていませんので、１３キロは堪えました。ＬＳＤですから、キロ６分程度の速さなんですが、上り下りとやや薄い酸素濃度が背筋を痛め付けました。２４人とコーチ２人が１列縦隊で１時間１５分の足慣らしでした。一風呂浴びてビール飲んでジンギスカンの夕食を腹一杯食って、「ランニングフォーム：技術と筋力」の鈴木コーチの講義が始まります。 ランナーですから、カッコ良いフォームで走りたい。ただ、自分に合ったカッコ良さでないと持続可能しません。４２キロのフルマラソンを走ると分かりますが、走り続けるとは、自分の体を鉛直に保ち続けるのが前提になります。ですから、カッコ良い鉛直軸を保てる良い姿勢の保持が重要なんですね。欧米人はこの鉛直軸が見事、歩く姿が様になってます。大半の日本人の鉛直軸は湾曲してそらもう貧相なもんです。 ＮＹのマンハッタンにママチャリな放置自転車は見かけません。日本の都会は放置自転車だらけ。日本人の貧相な湾曲鉛直軸は歩く姿に不向き、だから手軽な自転車にまたがると手と足と腰が固定されて、なんとか様になります。これに味を占めて、自転車に乗り続けると、ますます腹筋、背筋、側筋、斜筋が萎えてきて、寝たきりな老後に一直線と相成ります。 てなことで、東京産業ビジョンなチャレンジプロジェクターは、腹筋、背筋、側筋、斜筋を鍛え、自転車をほり投げ、ピシっと鉛直軸を決めた姿で花の東京をウォーキングしましょう。 ＜街づくりランニング商店 東京ランニング娘プロデューサー 藤田 俊英＞ (00/05/06) |